包菜很多人都爱吃，不单单是由于它味道鲜美它的做法也是多种多样，一年四季都可以买到且价格很实惠，现已餐桌上的常客，最有名的手撕包菜基本上外出吃法都会点它。而它的养分也是十分的丰厚，有很好的润泽肌肤的效果很合适枯燥的冬天，并且它的热量很低可以很好的操控体重，我们再买包菜的时分也要留心2点：
榜首，在购买包菜的时分要留心看它的叶子，假如叶子呈现发黄，不紧实松松跨跨的这种包菜口感欠好，并且不是很新鲜主张不要购买。喜欢吃嫩嫩叶子可以买色彩偏绿的，喜欢吃吃脆脆的可以买色彩偏白一点的，可以精确的经过自己的喜欢选择
第二：假如拿起来的包菜没什么分量，软塌塌的不要购买这种包菜一般是存放了好久的，不新鲜并且水分丢失了。别的要留心看包菜的根部假如开端腐烂了就不要买了，这样包菜吃多了对身体欠好。买包菜的时分拿在手里掂掂分量，相同巨细的包菜买手感比较重的，新鲜的包菜摸起来会比较结实，这样的包菜才会好吃
