本报讯（记者陶稳 雷宇翔）9月20日是第37个“全国爱牙日”，本年的宣扬主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。近来，首都医科大学隶属北京口腔医院主任医师孙永宁对《工人日报》记者介绍，牙齿健康影响着人们的日子品质，维护牙齿要从小做起，坚持科学刷牙、合理饮食、准时进行查看，坚持杰出的口腔卫生习惯，让健康牙齿随同终身。
龋齿是常见的牙齿健康问题。孙永宁说，龋齿的构成首要与细菌、糖分和时刻三种要素相关。“口腔里本就有细菌，当摄入糖或碳水化合物后，细菌会分化这些食物，发生酸性物质。这些物质会逐步腐蚀牙齿外表的釉质，一朝一夕构成小洞，这便是龋齿。”
呈现龋齿后，假如不当即处理，会持续发展到牙本质，乃至牙髓，从而引起牙痛和感染等。孙永宁表明，防备龋齿要从小做起，首要办法包含：坚持刷牙，儿童要在家长协助下每天迟早刷牙，运用含氟牙膏；减糖护牙，不是彻底不吃糖，而是削减频率和总量，最好在正餐时吃甜食，之后及时刷牙或漱口，防止睡前吃糖。此外，还要准时进行查看，必要时进行窝沟关闭和涂氟。
除了龋齿，急性牙齿外伤也是常见状况。孙永宁主张，假如牙齿细微松动或痛苦，应赶快到医院查看，防止持续咬硬物。假如牙齿折断，应将开裂的碎片保存在生理盐水、冷牛奶或洁净纱布里，医师或许能够修正。在意外状况下，假如恒牙彻底掉落，首先应赶快捡起，悄悄冲刷外表，但不要冲洗牙根；然后尽量将牙齿放回原位，悄悄咬住纱布固定，或许将牙齿放在牛奶、唾液或生理盐水里保存，30分钟内送医，成功再植率最高。
孙永宁提示，杰出的口腔卫生是防备牙齿遍及的问题的要害，日常日子中应做到每天至少刷牙两次，迟早各一次，睡前刷牙特别的重要。主张选用小刷头、三排软毛牙刷，便于清洁到牙齿缝隙和后牙，选用巴氏刷牙法。还要习惯用牙线而非牙签来铲除牙缝中的食物残渣，饭后可用清水或不含酒精的漱口水漱口。此外，主张成年人每半年或一年做一次口腔查看和洁牙。
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